Slapen kan je opnieuw leren

Heb je last van aanhoudende inslaap- en doorslaapproblemen?
Dan zijn wij er om jou te helpen jouw slaap te herstellen!

Iedereen ervaart wel eens nachten waarin je ligt te woelen en de slaap niet kunt vatten. Zo’n nachten zijn frustrerend. Houdt het woelen enkele nachten aan? Dan kan dat een impact hebben op je lichaam en je mentale gezondheid. Als je slecht slaapt, voel je je sneller futloos. Daardoor is het moeilijker om je te concentreren en dingen te onthouden en maak je sneller fouten.

Wil je graag een beter zicht krijgen op wat jouw slaap verstoort? Door je bewust te worden van wat jouw slaap beïnvloedt, kan je actief aan de slag gaan om je slaap te herstellen.

Gedurende de slaaptraining krijg je inzicht in hoe slaap werkt en kan je concrete oefeningen doen om de negatieve spiraal van het wakker liggen te doorbreken.

Bij interesse in deze reeks schatten we vooraf in, aan de hand van een gesprek en vragenlijsten, of dit traject voor jou het beste is.

Praktisch

• De sessies gaan door op de volgende dagen, telkens van 17h30 tot 19h:

  Donderdag 16/01 - Donderdag 23/01 - Donderdag 30/01 - Donderdag 6/02

• Je volgt de training in onze praktijk op het volgende adres: Praktijk West - Rouzéstraat 12B - Koksijde 8670

• De training wordt gegeven door psycholoog Eveline Gunst, in samenwerking met psycholoog Delphine De Strooper

• Inschrijven kan met een mail naar info@praktijkwest.be

• De kostprijs voor de training bedraagt 2,50 euro per sessie, dus 10 euro voor de volledige training